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姐妹们，你们有没有注意过自己大姨妈的颜色？原来我们可以透过大姨妈的颜色深浅还有量多量少，来推测自己的身体状况，正常的经血有血腥味混合着些许酸味，酸味源于大姨妈里的乳酸杆菌，而乳酸杆菌能防止其他病菌的滋生。如果你的大姨妈颜色、血量、味道等指标都正常，说明大姨妈正常。如果大姨妈出现异常，记得及时看医生哦~ 1. 深红色 一般来说，正常人的大姨妈持续3到7天。在此期间，大姨妈量也是多变的。如果大姨妈颜色正常，会出现暗红色，但经血的颜色也会变淡，如果大姨妈暗红色的情况已经持续了3天以上，那么要注意是否是子宫肌瘤。 正确方法：一旦发现经血呈暗红色并持续多日，要尽快到医院检查治疗。 2. 粉红色 如果经血呈粉红色，而且是经前期的，而且颜色这么淡，那么说明经血过稀，不正常现象，因为经血中含有少量的子宫内膜组织脱落碎屑和宫颈粘液。有的女性的经血量看上去稀释，带有粉红色。 正确做法：粉红色的经血可能是早孕的征兆，要注意是否是体内激素的波动引起的。如果有熬夜现象，要注意是否贫血。 3. 橙红色 经血呈橙红色一定要特别注意，因为这很可能是阴道感染的征兆。 正确的做法：如果女性大姨妈中除了有橙红色的经血，还出现阴道异味，建议立即到医院求助。 4. 深咖啡色 如果有暗褐色的经血，很可能代表你的经血在体内蓄积太久，没有顺利排出经血。 正确的做法：与其坐以待毙，不如去医院咨询医生，在医生的指导下好好照顾他们的身体。 造成大姨妈颜色不正常的原因： 1. 女性贫血：贫血的女性大姨妈血色为粉红色或淡红色，经血好像掺了水，大姨妈周期一般较短，约3~4天结束。这种类型的女人通常也会感到头晕，皮肤相对干燥粗糙，虽然大姨妈期间不会出现严重的痛经，但也会出现腹部不适和背痛的症状。 2. 受寒气的侵袭：如果女性受凉，大姨妈通常会推迟，持续时间较长，通常超过7天，经血的颜色是黑色或红色，中间混合着暗红色的血块流出来。这些女性在大姨妈期间会有腹部感冒的感觉，有生理痛的话疼痛会加重。 3. 血液循环不良：体液循环不良的女性在大姨妈来潮前通常会感到胀大，经期一过就会出现便秘。经血颜色为暗红色，粘稠。有时，深红色的血块会流出。而且经血多，经期长。由于血液循环不畅，痛经可能无法忍受，甚至无法行走，只能靠止痛药缓解。子宫内膜异位症或子宫肌瘤也可能长期存在。 所以说女生一点也不能马虎，阴道也像脸一样好好保养，不然对身体日后照成的伤害很大。 Encore Like V 能够有效让阴道恢复弹性紧致，直接植入精华液从内保养，妹妹更容易吸收，延缓更年期，滋润保湿，淡化黑色素，美白肌肤，让私密变得粉嫩，更有用助于舒缓瘙痒。解决异味。 Encore Like V严选成分，都是天然植物萃取；洋甘菊，抗敏舒缓止痒，消除自由基；蓝色龙舌叶，有效恢复肌肤弹性紧致；乳酸菌发酵液，阻止坏细菌繁殖，抑制黑色素酶的活性；鼠尾草，镇静止痒，超强抑菌效；WhiteTen，十种美白成分混合物，高效美白嫩肤。 不含酒精、雌激素等不良添加物，PH 4.39的弱酸保护，维持私密健康生理环境不需要每天使用那么麻烦，一星期一两次就可以了，而且很小一支，容易带出门或者旅行。 点我了解更多

常言道：胸不平何以平天下；乳不巨何以聚人心，这句话是网络流行语，而现在常出现在动漫里，因为女主都是这两个极端的。言归正传，追求丰满坚挺胸部是每个女性的梦想，也是她们的一部分的自信来源。胸部的大小其实有分先天遗传和后天的努力，当然你家人都是属于大胸部的基因，那么你就得天独厚自然也会不小，但不能说死没先天的基因就不能从“飞机场” 变成峰峦叠嶂的傲人胸部。下面由小编细说方法怎样护理和了解长不大的原因。 发育期间 一般女孩9到14岁就胸部开始慢慢长大，这个时候就该开始吃各种丰胸类的食物；高蛋白质有豆浆，牛肉，杏仁等，还有摄取各种维生素和矿物质来辅助供给胸部足够的营养，用于刺激和维持平衡的激素水平从而让胸部长大饱满坚挺。除了吃，女生也要注意其身体的吸收能力好不好，不然吃再多也无法给胸部很好的营养，这个是针对偏瘦的女生。因为胖的女生没有一个是胸部小的，都是长肉了随之胸部也长大，毕竟胸部也是脂肪组成呀！ 营养补足 女性爱美是天性，而现在美的定义就是瘦。而为了保持瘦下去，一些女性开始节食减肥，剧烈的运动等。当身体营养不足和流失尤其是蛋白质，自然会调动身体储存的脂肪和蛋白质来补给所需，而胸部主要结构之一是蛋白质和脂肪。当这些长期缺乏和减少，这就会引起乳房腺体组织萎缩而慢慢导致胸部开始变小。还有一点需要补充的是，当整体胸部组织减少但连接胸部和胸肌的结缔组织没有随之减少，就会有胸部下垂的现象。结论是，可以节食减肥，少量多餐，补充高蛋白质食物和维生素，这样胸部不会受影响，身体也有很好的曲线。 内衣选择 当内在条件胸部得到足够的营养，长大是必然，这样外在的因素就要考虑了。第一就是选择内衣。女生在发育期间的内衣都是妈妈买或者是姐姐留下来的，但它们不一定符合你的大小和贴合度，而女生就需要开口和妈妈商量和选择适合的内衣。太小的内衣会挤压胸部和影响形状（副乳），而太大的就无法支撑胸部而下垂。女性都会有不同的阶段，青春成熟期，人妻期，更年期都需要选择当时适合的内衣来配合您的胸部，而不是胸部配合您的内衣。 丰胸按摩 第二的外在因素就是按摩胸部；最大的好处就是促进胸部的血液循环，让其有增大胸部的效果。只要网络搜查一遍，就有一堆的丰胸按摩的教学视频，但请注意要找那些正确的按摩手法来刺激穴位，不是随随便便乱按，反而达不到丰胸效果。市面上也会有丰胸精油，让按摩是配合来达到更好的效果。但请记住，按摩是长期抗争，需要不断坚持才能看见效果，可不要三分钟热度哦！ 总结：要达成峰峦叠嶂的傲人胸部，其实一点都不容易，需要有一点点的先天因素，但最重要还是持之以恒的后天保养和护理。当内在和外在的因素和条件都达成，自然而然胸部也会达到您想要的形状！ Encore Pink Solution 是由99%纯天然植物萃取的乳晕霜，1支就能让乳晕和嘴唇变得粉嫩，还有保湿滋润、击退黑色素、美白嫩肤 的功能。 根据亚洲女孩子体质调配，不是OEM厂生产的，我们拥有自己的实验室研发出来的，更加适合这里的女生！ 使用100% 温和配方。用上去不会刺激，不会不舒服，成份都是植物萃取， 用了来自法国的 vitamin c 和 e长期使用，可以美白，就可以慢慢变好看。 也获得国际FDA食品药物局，还有KKM认证！安全到可以吃，不只是可以用在乳晕，也可以涂在嘴唇。 小小一支可以用两三个月不是问题！一支就解决了，不反弹！ 点我了解更多

生理期是我们熟悉的词，不管是家人，朋友，中大学都会教导和分享什么需要注意，吃什么来保养和补充流失的营养等，但更年期呢？这些资讯就算是老一辈也是似懂非懂。所以我们作为子女的，应该去学习这些知识和准备所需的保养品去孝敬妈妈，毕竟在她们的时代，这些知识是以耳传耳，并不是最正确的知识。 女性会随着年龄增长，从发育到月经初潮，生理期，更年期，停经；而更年期会在45至55岁之间到来，更年期会通常会在1至3年内结束，在那期间会出现不同程度的症状，卵巢的功能开始逐渐萎缩，雌激素分泌减少，连带着身体上所有的器官都受其影响，间接影响个人健康和生活。更年期的症状如：月经紊乱，烦躁，失眠，心悸，阴道干涩，腰酸背痛或记忆力减退等。所以呢，更年期吃什么来补充营养，尤其是雌激素来延缓老化和开始度过更年期！ 1.黄豆和豆制品；富含有大豆异黄酮，能对体内的激素有双向调节的功能，可为身体补充雌激素，让皮肤恢复光滑和富有弹性。代表的食物有：黄豆，豆浆，豆腐，腐乳等。 2.水果；代表的食物是红心火龙果，葡萄。葡萄富含二苯乙烯类化合物，可为身体补充雌激素，起到保养皮肤和预防心血管疾病；而火龙果富含植物蛋白及水溶性膳食纤维，有保养卵巢和抗老的功能。 3.蔬菜；代表的食物是紫菜，菠菜，卷心菜。菠菜富含高叶酸，是能对卵巢有保养功能，减低卵巢疾病的几率。而卷心菜富含维生素E，增加雌激素的分泌量，进而补充雌激素。 4.保养健体品：蜂王浆，燕窝，百合。这些都是富含高雌激素，从而起到保养卵巢的功能，改善女性内分泌有很好的效果。 5.肉类；牛肉，鸡胸肉，羊肉。这些肉类富含高蛋白质和铁物质，而女性在更年期对蛋白质吸收能力降低，所以必须比年轻时摄入更多的蛋白质来维持身体器官的正常功能。 6.奶制品；鲜奶，芝士，乳酪、这些奶制品都富含高版主和钙物质，而女生在更年期或停经之后， 在荷尔蒙的改变下，她们的骨质流失会比一般人都来的多，而身体吸收能力开始差，容易导致骨质疏松和骨折等问题。 总结： 更年期也女性的必经阶段，只要保养的好，外表不会因为更年期开始大幅度的落差，看看90年代的明星，现在已经迈入更年期了，外表和生活都还是保持高品质，我们应该向她们多多学习，一起开心度过更年期而不影响个人健康和生活！ 所以说女生一点也不能马虎，阴道也像脸一样好好保养，不然到了更年期，对身体日后照成的伤害很大。 Encore Like V 能够有效让阴道恢复弹性紧致，直接植入精华液从内保养，妹妹更容易吸收，延缓更年期，滋润保湿，淡化黑色素，美白肌肤，让私密变得粉嫩，更有用助于舒缓瘙痒。解决异味。 Encore Like V严选成分，都是天然植物萃取；洋甘菊，抗敏舒缓止痒，消除自由基；蓝色龙舌叶，有效恢复肌肤弹性紧致；乳酸菌发酵液，阻止坏细菌繁殖，抑制黑色素酶的活性；鼠尾草，镇静止痒，超强抑菌效；WhiteTen，十种美白成分混合物，高效美白嫩肤。 不含酒精、雌激素等不良添加物，PH 4.39的弱酸保护，维持私密健康生理环境不需要每天使用那么麻烦，一星期一两次就可以了，而且很小一支，容易带出门或者旅行。 点我了解更多

对于女性朋友来说，当她们到了45岁至52岁的这段时期，就会遇到一些麻烦，像是月经开始减少，最后完全绝经停止。由于女性荷尔蒙分泌逐渐减少，或是身体各种能力不断下降，因此会导致女性朋友遭受一系列的身体不适。而这些不适也就是我们常形容的更年期。 更年期是女性必经的人生阶段，但一说到更年期，大多数的女性都会避而不谈。而且大多数的女生都没有经验，当更年期真的来的时候，也不知道怎么处理。很多女生可能分不清，以为有些症状只是普通的不舒服现在一起来看看更年期有哪6种症状吧！让你更了解更年期，在它来之前做好准备，不会因此感到焦虑。 1. 潮热 潮热是最普通的更年期症状，最常见的是在围绝经期开始时。它们可能每月发生几次，也可能一天内就发生几次，每次可持续几秒钟到几分钟。当发作的时候，女性会突然感觉到脸部和胸部发热、发红，接着热潮会蔓延到全身。这里给大家一些小建议，如果要处理好潮热情况，就需要避免辛辣食物，在家或是在工作场所都最好准备一个小风扇。当发生潮热时，可以试着慢深呼吸，再脱下一层衣服来缓解。 2. 畏冷 更年期时，除了会发生潮热之外，女性的身体也会开始出现畏冷的症状。像是，手脚会发冷甚至全身会发冷颤抖等。由于畏冷是由潮热引起的，因此它们所发生的频率都大不相同。当发冷时，建议多穿一件衣服。 3. 情绪变化明显 抑郁，烦躁，焦虑、失眠、容易疲乏等都是更年期的症状。在围绝经期期间，雌激素和其他激素水平开始波动，情绪就会开始出现变化。在更年期期间，建议大家可以通过运动来帮助减少更年期的情绪波动。除了运动之外，还可以多参与社交活动，认识一些有类似经验的女性朋友，通过这种方法通常会给你带来一定的效果。 4. 泌尿生殖道萎缩 许多女性在绝经期间经历不同程度的阴道变化，主要包括反复泌尿系感染、性交痛、阴道干涩有烧灼感、尿频尿急等。随着年龄的增加，尿失禁和子宫脱垂的患病率也明显增加。 5. 失眠 即便在夜晚更年期女性没有出现盗汗的现象，但部分女性依旧会有更年期失眠问题，从而导致疲劳、疲惫，严重的话还很有可能影响日常生活品质。想要睡得好，就必须先从维持正常作息开始，像是尽可能在同时间点入睡、起床。当然，处在更年期的女性，应该尽量避免少喝咖啡，引入一些更健康的生活习惯，才能有助于调节你的睡眠模式。 6. 骨质疏松 更年期的女性体内雌激素水平较低，因此一些女性在绝经时会出现骨质疏松症，主要的表现为骨关节肌肉的疼痛、骨密度的下降，骨质疏松症会导致骨折、韧带拉伤发生率的增加等。建议更年期的女性可以多吃营养的蔬菜、水果或是多喝一些补钙的健康饮食来增强骨骼的健康。 以上这6种就是更年期女性会有的症状啦！其实更年期是女性老化的正常现象，不需要过分担心，只要照顾好生活，吃好睡好，正常运动，还有使用私密保养品都是延缓更年期不适的好方法。 所以说女生一点也不能马虎，阴道也像脸一样好好保养，不然到了更年期，对身体日后照成的伤害很大。 Encore Like V 能够有效让阴道恢复弹性紧致，直接植入精华液从内保养，妹妹更容易吸收，延缓更年期，滋润保湿，淡化黑色素，美白肌肤，让私密变得粉嫩，更有用助于舒缓瘙痒。解决异味。 Encore Like V严选成分，都是天然植物萃取；洋甘菊，抗敏舒缓止痒，消除自由基；蓝色龙舌叶，有效恢复肌肤弹性紧致；乳酸菌发酵液，阻止坏细菌繁殖，抑制黑色素酶的活性；鼠尾草，镇静止痒，超强抑菌效；WhiteTen，十种美白成分混合物，高效美白嫩肤。 不含酒精、雌激素等不良添加物，PH 4.39的弱酸保护，维持私密健康生理环境不需要每天使用那么麻烦，一星期一两次就可以了，而且很小一支，容易带出门或者旅行。 点我了解更多

生理期不能碰的食物，你又了解多少呢？相信每个女生都懂一些，但都是听说，却没有去求证，更不知道为何不能碰的原因。有些女生在生理期期间痛的死去活来，有些反而像没事般，这一切都是和饮食有关。 除了女生需要懂，男生更加要懂，这样才能在女生心中加分，而不是生理期间说喝热水，带她去吃不该吃的食物，反而加剧她的经痛。 食物类 1. 忌海鲜 – 不是全部海鲜都是属寒性的。螃蟹和田螺是属于寒性食物，而虾和鱼属于温性。虽然螃蟹和田螺都营养丰富高蛋白高钙，但其属于寒凉之物，能清热凉血散瘀，会让子宫受寒而经期延长。  2. 忌水果 – 如火龙果，芒果，西瓜，柿子，梨；这些都属于寒凉之物。柿子有高含量鞣酸，让在肠道中的铁离子结合而产生沉淀，就会导致百肠黏膜对铁离子的吸收，而芒果西瓜火龙果会很容易导致经期排血不畅，严重的话会延长经期和加剧经痛。 3. 忌油炸食物 – 没影响到经期排血，但会更加容易出现脸部皮肤问题如粉剌，黑眼圈等，这是因为经期期间女生的皮脂分泌会增多而让皮肤开始油腻和毛细孔扩张。 4. 忌乳酪类 – 如芝士，鸡蛋，牛奶；常听说不能在经期期间吃，为何呢？ 是因为要消耗此等高脂肪的食物，会消耗大量的矿物质，从而引发痛经或者是加重痛经症状。其实是可以吃的，但要少和适量，因为其含有丰富的蛋白质、脂肪、钙、磷、维生素等营养成份，补充经期所需要的能量。 5. 忌高糖类 – 如蛋糕，糖果，巧克力；因为会影响体内荷尔蒙的平衡，从而加剧经期的不适感。 6. 忌刺激性食物 – 如麻辣，过咸的食物；因为会刺激血管扩张，导致经血量会增多。 饮料类  1. 第一当然是忌冷饮；根据中医学知识，气血得热则行，得寒则滞。月经期间子宫内膜正在不断脱落增生，当子宫在寒冷状态，其会导致子宫内膜脱落增生减缓，从而导致经血少，甚至经痛不断。 2. 第二就是忌酒和咖啡；它们都会消耗身体内的维生素B和矿物质，从而破坏碳水化合物的新陈代谢。咖啡因也会导致乳房胀痛，引起焦虑、易怒、情绪不稳。 3. 第三就是忌茶；生理期间都会大量流失铁质，而茶含有30%以上的鞣酸，这让在肠道中的铁离子结合而产生沉淀，就会导致百肠黏膜对铁离子的吸收。 总结：生理期是每个女生每月必经的过程，与其每次都被它弄得死去活来，窝在床上一动不动吃药舒缓，还不如在饮食上好好的顾及一下，养“不踩雷”的食物来吃，养好其子宫，就能每个月开开心心度过啦 ~ Encore 的 Like V 阴道保养精华液，里面包含了乳酸菌，直接挤入阴道，恢复阴道环境平衡，还滋润保湿，维护阴道健康，淡化黑色素，美白肌肤，让私密变得粉嫩，更有用助于舒缓瘙痒。解决异味，让阴道恢复弹性紧致。 Encore Like V严选成分，都是天然植物萃取；洋甘菊，抗敏舒缓止痒，消除自由基；蓝色龙舌叶，有效恢复肌肤弹性紧致；乳酸菌发酵液，阻止坏细菌繁殖，抑制黑色素酶的活性；鼠尾草，镇静止痒，超强抑菌效；WhiteTen，十种美白成分混合物，高效美白嫩肤。 不含酒精、雌激素等不良添加物，PH 4.39的弱酸保护，维持私密健康生理环境不需要每天使用那么麻烦，一星期一两次就可以了，而且很小一支，容易带出门或者旅行。现在各大Sasa Outlet 都能买得到！ 点我了解更多