从以前开始就一直听到人家说，女生长得漂亮是优势，活得漂亮是本事！面对生活上的各种压力，我们常常会自我怀疑，甚至攻击自己，导致自己经常不快乐，不开心。其实，想要快乐一点都不难，要过得开心，首先就要懂得认识自己、喜欢自己，即便失败了也不要指责自己。也许，认识自己会是一段很漫长的路，但只要常练习这5个方法找回快乐，学会爱自己也是一件很简单的事情而已。现在就来看看是哪5个方法吧！
#方法1：对着镜子鼓励自己
很多人会抗拒照镜子，会觉得害羞或是厌恶，从心理学来说，这代表自己的负面心态在作祟。其实镜子除了可以拿来化妆，还有用这个方法提高你的自信，建议给所有女孩，可以尝试把注意力放在自己的眼睛上，看着镜子多跟自己说“你幸苦了”、“你做得很好”，每天和自己说一篇，让你自然而然地爱上自己。这是一种心理暗示，也是自己给自己鼓励，有句话说的‘你不爱自己，谁又会来爱你呢？’。
#方法2：过健康的生活
学会爱自己可以先从不熬夜开始。开始养成早睡早起、三餐有序和培养健康规律的生活习惯。可以开始去参加瑜伽课或者抽一点时间去跑步，多运动能够让身体分泌内啡肽一种让人体感到愉悦得荷尔蒙，身体变好了，自然会对自己更有自信，更爱自己了。当然，也要远离那些常常给你带来负面情绪的朋友，一段好的关系并不是被消耗、被压榨、被否定，而是学会平等、互相尊重和帮助。女生们，爱自己就要为自己选择健康向上的朋友，让自己越变越好。
#方法3：学会断舍离
学会爱自己的第三步就得先学会断舍离。是时候收拾一下自己得柜子，衣橱等这些地方，把一些好几年或者已经不需要的东西，丢掉或者送人，我们需要为自己喜欢的事物腾出更多空间，同时收拾的时候其实也是在收拾我们的思绪，把一些不需要的想法整理起来，把旧的想法丢掉，这样新的思绪才能够进来。断舍离还有个好处就是能够以后不需要再花那么多时间去打扫那么多自己不需要的东西，可以把时间精力，用在别的有意义的事情上。
#方法4：多阅读充实自己
阅读是最便宜和方便的增值方法，同时可以让你保持思想活力，一本好书能够让在生活中得到许多启发，可以为我们打开眼界，灌入新的知识，以更多得角度去看问题。同时也能培养专注力，专注与当下的事情，而不是焦虑、担心的情绪。而且还能增加我们技能点，学一些新技能，让自己更有竞争力。
#方法4：去做按摩或身体保养
我们是人，不是机器人，懂得适当的享受和放松才是细水长流的生活之道。面对压力或是不开心时，偶尔可以选择做全身按摩或者去美容院做SPA放松心情，舒缓压力。除了能够让我们恢复体力，促进血液循环，顺便保养身体
爱自己的除了要保养外在，‘内在’保养也很重要
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不需要每天使用那么麻烦，一星期一两次就可以了，而且很小一支，容易带出门或者旅行。
以上这5个方法，女生们记得一定要学起来哦！让我们在爱自己的路上加油！
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